Adviezen in de zwangerschap

Hieronder vindt u een aantal pdf bestanden die u kunt downloaden:

​

•  advies bij bekkenpijn

•  advies en oefenen in het kraambed

•  adviezen toiletgedrag

•  veneuze pompoefeningen (handig bij kramp in de kuiten en dikke benen)

•  perineum massage (als voorbereiding van de vagina op de bevalling)